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足痛い…!!


今日は、不足分だった
レポートを提出しに
学校へ向かって
いるのだけど…、

バスが工事で
二車線つぶされた事に
より渋滞!

ずっと立ったままな陽宵…。

たとえ真ん前の席が
空いたとしても
お年寄りがいる限り座らない
のが心情の陽宵。

結局40分立ちっぱなしデシタ

こんな時に限って
卸したばかりの
ハイヒールブーツだし…!!

歩く前から既に
足がズキズキしてる




とりあえず、
都心ぬけて人が減ったから
やっと座れました!

もうちょっと降りるけど(笑)



さてさて、
レポート提出したら、
ちょいと寄り道しちゃおー







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良かったー!


印刷代理店の不手際で
レポートが一枚
足りなかったんだけど、
何とかしてもらえそうデス♪

確かに相手の不手際も
あるけど、
自分の確認不足もあるから
駄目かなぁって思ってたから
安心したー!



ほんっーとに
ありがとうございます



卒業駄目かと思ってたから
良かったよー。

今度からちゃんと
プリント類も一枚一枚
確認しよー!

去年は丸々一冊が
なかったから、
まさか一枚だけないなんて
おもわなかったのよね…。








確認って大事です

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ね、寝坊した…!


今日は、一限から
学校に出るつもりだった
のだけど…、

寝坊しました…!
しかも、バスも遅れるという
ダブルパンチ…!


完璧、一限は落とした…!
だって開始まで、
後5分しかないのに
未だにバス停にすら
着いてないもん…

あーぁ。次の受けるかぁ、と
言いたいけど
次のは最終にしかないから
明日また受けに
行かなくちゃなぁ…

うぅー…、しくじった…










朝バス停でバス待ってる時、
息が白かったー!
んふふ、冬到来デスネ。
寒ッ

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自分磨き2


という訳で、
今日は陽宵のとある一日を
軽くご紹介します♪





AM07:40-おめざ
家族が落ち着くまで、
お部屋で待機。
もそもそ、ごろん。
低血圧なので、
ちょうど良いのデス


AM08:30-起床
弟が学校へ行き、
落ち着いたので部屋から出る
歯磨きをして、母を見送り

冷蔵庫からマーガリンを
出しつつ、
コップ一杯の豆乳をこくり。

あらかた熱の冷めた布団を
畳んで、押し入れへ。

洋服に着替えたら、
髪を縛って、
顔をパシャパシャ。


しっかり泡立てて洗顔。
化粧水と乳液を
肌へ吸収させつつ、
リンパマッサージを。
むくみや肌荒れ解消に
効果的なのデスヨ。

余分なモノはティッシュを
軽くあててoff。


AM09:00-少し遅めの朝食
食パン2枚と
フルーツを2、3個もぐもぐ
整腸剤とサプリを呑んで。

パシャパシャと皿洗い。
勿論、手袋着用

クォンクォンと
掃除機をかけて、
家具類を拭きふき。

手を爪の中まで
綺麗に洗った後、

髪を整えて、
日焼け止めと眉を整えて
外出準備。


AM10:00-外出。
バス停約5つ分程を
徒歩でてこてこ。
その後バスに乗り込み
目的地へ。
帰りも同様に
5つ分程てこてこ。

PM12:30-帰宅!
手洗いうがいをした後、
部屋着に着替えて
洗濯機を回す。

昼食をパパッと作る。
この日は、レタスと卵に
じゃこのパラパラ焼き飯。

カロリーはなるべく
押さえ目に。

後、野菜たっぷり
コンソメスープも製作


PM13:10-洗濯物を干し、
昼食を完食。再び整腸剤を

PM13:30〜16:50-レポート作
学校のレポートを解いて、
終わった後は関連の本を。
ノルアドレナリンが
大量分泌中(笑)


PM16:55-弟が帰宅。
お米をといで炊飯器を
スイッチoN。

弟とおしゃべりタイム(笑)


PM17:40-母が帰宅。
上着や荷物を受け取り、
置き場へ。

PM18:30-夕食。
主に肉料理。
ご飯は弟と柄違いのオソロの
お茶碗に一杯。
母作の為、カロリー多量


PM19:30-軽く独自の腹筋。
正面、左右で合わせて
大体45回ほど。


PM20:00〜20:30-入浴タイム
髪や顔、からだを洗った後、
浴槽内で足や腕の筋肉を
マッサージ。

軽くタオルで拭いた後は、
愛用のビオレボディミルクを
塗り込みつつ、
更にマッサージしつつ
絞り上げる。

朝同様のフェイスケア+
ハンドクリームを。


PM21:30-父帰宅!
少しの父子の会話をし、
髪を乾かす。


PM22:00-布団に入る。
家族におやすみなさいをして
電気を消して部屋へ。

寝る直前の筋トレと
ストレッチを開始。

爪先に力を入れた状態での
空中自転車こぎを750回。
お尻と首を浮かせた
逆への字キープを100秒。
最後に身体を左右にそらして
腰のストレッチ。

その時の様子を見て、
腹筋をプラスするなど
量を調整。


PM22:30-就寝。
密閉型イヤフォンを装着し、
こてり就寝






以上、陽宵の一日でしたー!
あ、因みにこれは学校が
ある日ではなく
休日の陽宵の一日デス(笑)



自分磨き


久々に会う人には、
よく聞かれます。

「いったい何をしてるの!?」

そりゃあまぁ、
こんだけ変われば
確かに気になるかって
感じですが(苦笑)


実は今でこそSサイズ、
58が着用可ですが、
2年前まではLサイズ、
72を着ていたのデス

体重は76kgもあり、
顔にもストレス性ニキビが
ぷつぷつといっぱい!

当時、強い睡眠食欲導入剤を
服用していた事もあり
副作用での肥満もありました

これでは駄目だと
気持ちを奮い立たせ、
その後、引越しをきっかけに
薬の服用も必要なくなり
体重は少し減量。

後は毎日100回近い腹筋や
ストレッチを量を調整し、
無理なく続けられるように
しました。

後は肌荒れや
肥満の原因となる
インスタント食品や
ジャンクフードは
一切食べない様にしました

まぁ、元々付き合い程度
だったけど(笑)


そんな日々を続けて、2年。
ストレス性ニキビが
多量にあった肌は、
綺麗さっぱりになり、
素肌で出かけられる様に!

体重も-25kg以上!
くびれも手に入れました!
勿論、女性にとって重要な
バストはそのまま♪

まぁ、背中回りの脂肪が
なくなった事で
1カップはサイズダウン
しちゃいましたが


身体の様々な部位の
無断な脂肪がなくなった事で
女性らしいボディラインを
得る事が出来ました!

物事を楽しむ精神的な事も
肌や体型に関係する様で、
調子は悪くないデス。

痩せ過ぎは身体に良くないと
分かっているので、
過剰な事はする気はないけど
後2kgくらい落としたい!



というか、日々、
切磋琢磨です!

見た目も内面もしっかり
磨いていきたいと思います!

目指せ、大和撫子!

やっぱり日本人だもの。
幸いかな、過去の副産物で
和の女教育やお稽古事は
軽く受けているので
頑張りますよー










長くなったので、
とある一日の紹介は
次の記事にuPします!


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