お菓子のこともそうなんですが、

糖質量を前より少なめに抑えたにも関わらず、割りと頭（気持ち）のほうが落ちついていてくれています。

何故だかはハッキリ判りませんけれど！

もしかしたら現在使用中のサプリが効いている証なのかもしれないですし、

私がテキトーに食べている食材が良かったのかも？しれませんが？

でもまず食材は前々から普段食べているものばかりで、ダイエットのために新しく登場してきたものは１つもありませんので、、

私の食材の選び方とかなんてことは無いはずです(´θ`)

今のところだけかもしれませんが、

とにかく、ここ数日は全体の糖質量を減らしています

一番の理由は体内（腸内）で増えすぎたと思われるカンジダ菌の除菌のため、悪玉菌に餌（糖質）を与えないためです。

カンジダが暴れて体内で毒素をばら撒くことにより腸内の細胞タイトジャンクションに隙間が出来て腸漏れを起こすリーキーガット症候群を治してゆくためにも。


二番目の理由は少し体重も減らしたい！というのもあります。

なので、一石二鳥になるようにやっていけたら良いなぁと思っています

テキトーに始めてしまったので、何月何日からスタートというのではなくて、

我慢が辛いと感じたら何でも食べようという感じでやっていて、

外食の時は特に気にせずに食べるため、普通の人からみたらダイエットらしくはないのですが、

自分の中で、今までガッツリ食べていたのを全体的に少し減らして（糖質量）いるというだけのダイエットとなります(´▽`)









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