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。、
_ノ乙(、ン、)_
2016-4-5 00:22
凝りが酷くて…
レース編みをしていると、ずっと下を向いた体勢で何時間も同じ状態をキープしている事が多いです。
その為、一息ついた際に、首から腰まで痛くて痛くて……>_<
元々肩凝りも酷いんですけど、それが悪化してしまったかな?と思うくらいにはガチガチです(´Д` )
どなたか良い
ストレッチ
ご存知ないでしょうか?
出来れば、体が硬い人にも可能なもので……(・_・;
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