本日、ダイエットを始めてから
最小数値・最終目標体重記録しました！
グラフは1ヶ月単位のものですが…
途中で年単位の休み期間を挟みながら、
MAX体重からここまで来るのに
ダイエット開始から約13年ですかね笑
長っ！と思うかもしれませんが…
ダイエット生活が日常生活として、
しっかり身に付いてきているので
今はダイエットという感覚はほぼなく
苦のない生活が出来ています
妊活中以外は大きなリバウンドもありません
結果、良いダイエットが出来たのかなと思います。
現在、BMI=22.84
BMIは身長と体重から出される体格指数で
標準は18.5〜25未満になります
なので標準の中の標準
標準ではありますが、
体重だけを見ると適正＋α位。
シンデレラ体重を目指すと…
あと丁度−10kg(BMI=18)
モデル体重を目指すと…
あと−12kg(BMI=17)
ここから10kg減……無理 笑
BMIは単純に身長と体重での計算になるので、
BMIのみで肥満かそうでないかを判断するのは
とても危険な思考を呼び起こしそう
同じ身長体重でも
筋肉が多い人もいれば、
少ない人もいるので…
ただ、標準内の中で目安にするのは良いかな、
ある程度まできたらBMIより、体脂肪率重視。
MAX体重からマイナス42.3kg！
これにてダイエット終了ー！
体重を落とすダイエットは終わりです
欲を言えば…な気持ちはあるけれど、
今、私が目指すのは"美味しそうな体"です
これはいやらしい意味じゃなく
程よく肉感があって、メリハリのある体。
ここから落としすぎると多分、貧相になる←
今後は……キープ！なんて言いません 笑
気になる部分は沢山あるので…
今までよりもう少し丁寧にケアしながら
ボディーメイクに力を入れていきます
ちなみに…サイズの変化は以下の通り
MAX体重時の号数→21号、現在→7号
MAX体重時のサイズ→3L-4L、現在→S
MAX体重時のブラサイズ→F85、現在D70
MAX体重時のアンダーはもはや不明…
別売アジャスター重ね付けてた
身長変わってないのにね、すっごい笑
自分の体に言ってあげます
よく頑張ったね
ありがとう、お疲れ様
また頑張っていこうね
ではでは
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