4/25
朝:なし
昼:おにぎり一個
夜:かぼちゃのサラダ、醤油ラーメン
マッサージ10分、ストレッチ5分
足ぱか65回、腰回し5分、腹筋60回、スクワット30回
4/24
朝:カレー1/2
昼:ライ麦パン2枚
夜:トマト、納豆、ごはん1/2
マッサージ10分、ストレッチ5分
腹筋60回、足ぱか65回、腰回し5分
スクワット30回
仕事帰りにストア寄ってグーフィーグッズ買ってきた(*^^*)
4/22
朝:トマト、バジル
昼:サラダ、しゃぶしゃぶ
夜:ピーナッツバターハンバーグ
マッサージ10分、足ぱか65回、
腹筋60回、スクワット30回、腰回し5分
今日は酒々井のアウトレットいってきた\(^o^)/