Sorriso

朝ごはん→タンパクトミルク

間→焼酎ハイボール山口夏みかん

骨盤ストレッチ12分程度

間→焼酎ハイボールグレープフルーツ、〃夏みかん

昼ごはん→オートミール、卵、ささみときゅうりの梅和え

間→おむすび、氷結無糖レモン500

夜→そば、コロッケ

寝る前ストレッチ


初日に戻る勢い。
明らか食べすぎ飲みすぎたんですが、なんか飲みすぎで水分抜けて夜になっても体重増えてなくてびっくりしましたね。具合も悪くなったのによく食う。
明後日くらいに体重増えるやつだと思う……
明日はほんとに控えるからぁ(デブの言い訳)

ついでに暑くて動く気にもならんていう←

夏バテを知りたい