明日はお仕事お休み。
今日も 働いた 働いた
わりと力仕事なので
体がへとへと ¨
そんな今日の夜ご飯。
やっぱり酢の物のお野菜を
沢山食べちゃったけど、
いつも休日前の夜は
過食に走っちゃうから。。
今日はいい感じでした。
ご飯もちゃんと食べた。
みんなとおんなじ物"
そんな今日の夜ご飯は、
豆腐とモヤシのキノコあんかけ
アジの開き
かぶとニンジンの酢の物
アジのたたき
ご飯
お味噌汁
お付け物も一緒に ！
でした。
間食に少しお酒とあめ玉を食べちゃったけど、
休日前の夜にしては
だいぶ
だいぶ落ち着いている。
明日は教えてもらった
レシピを作ってみようかと
考え中です´｀∴
しっかり食べると
体も心も
落ち着くんだね 。
あれから。。
昨日もしっかりご飯を食べました。
ちなみにメニューは、
麻婆豆腐丼
鮭の塩焼き
お父さんが作ったもち入りお味噌汁
隼人うりと塩昆布の和え物
やりいかのお刺身
うん 笑
しっかり食べすぎですね (´｀
私、白ごはんは小さい頃から
あまり好きじゃなくって。
でも、丼ものにしたら食べれる 。
やっぱりご飯を食べると
食欲も落ち着いてくれる。
お母さんが言うには、
ご飯は精神安定剤だそうです ´｀
今までご飯あまり食べない変わりに
野菜や汁物を大量に食べすぎて
それでも落ち着かないから、
お菓子をつまんでみたり、、
そして、翌日には
胃もたれを起こしたり。
そんな自分に
"またやっちゃった;"
こんなんじゃだめだ。。
なんて思いながらも
おんなじこと繰り返していた。
彼に言われて悔しくて、ようやく
変えていきたい！
って決心がついたなら
今、その言葉が
強く心に響いたのなら、
それだけでも
また少し成長できてるのかな。
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