勝手気ままに

妻が筋トレする。
辛くて長続きせずに落ち込む。
最近は落ち込むまではいかなくなったかな。
続かないー！みたいた感じで愚痴は言う。
何かコツとかないのか気になる。
癖で調べたりすると、自分にあった内容から、無理の無い範囲で始めてまずは継続を…みたいなことが多い。
ただ、それが難しいんだとは理解している。
一番、精神的に不調でまずかった時には、やらなければ！の気持ちが強過ぎて泣きながらやってた時もあったけど、結果的に肉体的にもガタがきてしばらくは運動禁止になったほど。
今は、今日は無理と思ったら、休みの日って事にして無しができる。
だからこそ、続かないことで悩んだりする。
難しい…本当に難しい。
心も体も健康にって、こんなに難しかったかな。
学生時代には何も考えず、むしろ、無理をしてても元気だったものな。

自分自身も、もう少し、運動しないとな。