昨日から、一歩踏み出しました。
偏食を " しない"ことは
完全にはまだできないから、、
偏食を"減らす"ことを心がけ。
実はまだ
夜のお肉や油ものに抵抗があって、
最近、料理は楽しいんだけど、
自分は味見程度にちょこっと
食べるくらいで
実は
いつも家族にだけ作っていたのです ..
そして自分には自分の中で
許せる食べ物だけを食べる、、
みたいな。
そんな毎日をこれまで送ってきました。
いつも晩ごはんは私が作るんだけど、
仕事の帰りにいつも
食品の買い出しするにも
自分だけ別のものを買っていて、、
ちょっと申し訳ない気持ちと
罪悪感はあったんだけど、
それが癖づいてしまって、
なかなかなおせなくって。。
むしろ治すことに少し
抵抗があったのかも?。。
だから、なかなか
一歩踏み出せなかった。
だけど昔と比べたら確実に
成長しているから、、
昨日からまた新たな一歩。
" 家族と同じものを食べる "
個食にならないように。
太る、太らないで
また気持ちがぐらぐらしちゃうけど、
私は変わりたい。
自信が持てるように
毎日穏やかでいられるように
昨日はちゃんとご飯も食べたからか、
今日の朝はスッキリ 笑 でした (^w^)
転んでも 泣いても
時々 負けてしまっても、
一歩。踏み出していくのです 。
