もちゃくちゃ｡

22時〜16時
18時間、寝てしまった。。。

朝、ラジオ体操して洗濯してたのは、夢だったor2


まさかの夢オチって二次元だけだと思ってたよ。





起きてから、むしょうにコンビニの納豆巻きが食べたくて買いに行ったけど、納豆巻き無かった(´･ω･`)


おいなりさんもいいなと思ったけど、おいなりさんも無かった(´･ω･`)














。。。(´；ω；｀)ｳｯ…


か、悲しくなんかないんだからな！




そして、なぜかポテチ買って帰りました。


しょっぱいよー。


人生って、すごくしょっぱいよー(´；ω；｀)ｳｯ…











そして、もう眠い。


ふて寝しよう。

話題:ダイエット記録



前回の測定から１ヶ月。

とりあえず、データどーーーーーん！！


＜2014.04.18＞身長約148cm
体重：45.0kg(先月から-0.2)
体脂肪率：30.3%(先月から-0.4)

減ってる(ﾟ∀ﾟ)!!
ちょびっとだけど
まだ、生活リズム改善中でダイエットらしいこと何もしてないから嬉しいぞww

ぁ。。。昨日お腹壊してイロイロ排出したせいかも

まぁ、ほぼキープ！！
本格的に動く前に、ぶくぶく増えてないから良し(｀･ω･´)ｷﾘｯ



■達成度（先月やろうと思ったコト↓）■

生活面:
朝7〜8時に活動開始→△

早寝なのに午後起床が多かった。寝過ぎです。
睡眠の質を上げる必要あり？
日中動いて、寝る前の過ごし方もう少しかんがえよう。


運動面？:
良い姿勢キープ(背筋伸ばす。顎引く)→○

気づいた時だけだけど、まぁまぁやったよ！
意識しなくても
できるまで継続。



■これから特に気をつけること
・23時就寝。6時起床
・22時までにPC、TV、ケータイ電源OFF
・良い姿勢キープ
・朝、ラジオ体操




朝の味噌汁が快眠にいいらしい。
魚が欝にいいらしい。

朝は、和食だな( ｰ̀ ｰ́ )

ディズニーストア=/search/topic-list?tid=1555>話題:今日の収穫



・ドナルドおけつピアス
・デイジーおけつピアス
・ブブトンアタックする方の缶バッチ←名前わかんない(´･_･`)




おけつ可愛い(〃艸〃)ﾑﾌﾌﾌ













日曜日は、ひっさびさにバレーボール行ってきました(`･ω･´)

腕と膝が痣たらけになりましたww

筋肉痛で、昨日から動くたびに
「痛でででで......」

腱鞘炎悪化しちゃったけど、楽しかったですw



もっと楽しくできるように、早く腱鞘炎治そう(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

できれば、挙動不審も治そう(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

だいぶ前のらくがき。

10年以上経っても成長してないorz



前のだけど、お気に入りの2枚です。

サムネの下書き達。

ここから進むにつれどんどん残念になっていくんだぁ・・・



うまくなりたい(´･ω･｀)

まぁ何もしてないから、うまくはならないww