もちゃくちゃ｡

目標体型→厨二病の六花ちゃん！！
B78 W53 H80

って、夏に思ったのでウエストダイエットしようと思います！

8月 W63cm → 10月 61cm
2cm減ヽ(´▽｀)/

かなりサボリぎみでしたが、ちょっと減りました(*´艸｀*)

しかし、最近バケツプリン食べたりチョコ貪ったりしてたので、もう減った分戻ってるかもしれない(笑)


姿勢を正して、時々捻っていきましょう！

最近ただ体重晒してるだけで、ダイエットっぽいことしてない。。。


とりあえず、データどーーーーーーん！！


＜2014.07.18＞身長約148cm
体重：44.8kg(先月から+1)
体脂肪率：23.9%(先月から-3.1)

体脂肪いい感じじゃないか！？(´∀｀*)ｳﾌﾌ
だいぶ外に出る日が増えた気がします。
体力ついてきたかな。
ついてるといいな。




■８月の目標
・６時起床できる

起きてはいたけど、ほとんど二度寝してました。
というか、だるすぎて動けないの。
寝るの遅くて疲れ取れてないんだよね。きっと。
正社員で働いてた時を思い出しました。
今は６時間以上寝てるのにな…


■９月の目標
・スッキリ６時起床できる







「中二病でも恋がしたい」のヒロインの六花ちゃん
身長１５０cm　体重４７kg
B７８cm W５３cm H８０cm 

・・・身長が近い。
そして、BとHも近い。

こんなスリーサイズになれたらいいなぁー・・・なんて先月思ったのですけどね。
ウエストだけ絞るってできるのかな？
方法知ってる方いたら教えていただけると嬉しいです。 




夜更かししてしまった。
おやすみなさい。

とりあえず、データどーーーーーーん！！


＜2014.07.18＞身長約148cm
体重：43.8kg(先月から+0.3)
体脂肪率：27.0%(先月から-0.8)


ほぼ、キープ。
月の始めは、わりと外に出ていたのですが今週入ったあたりから電池切れしました。




■７月の目標
・６時起床できる

最近、起きられない(´・ω・｀)
15〜6時間睡眠に戻ってます。
目覚ましなってる時、金縛りみたいになってる。たぶん。

もう少し、ちょこちょこ外出て慣れていかないとダメですな。

睡眠時間長くても、朝起きられるように調整しよう。



■８月の目標
・６時起床できる

引き続きがんばります。



















「中二病でも恋がしたい」のヒロインの六花ちゃん
身長１５０cm　体重４７kg
B７８cm W５３cm H８０cm 

・・・身長が近い。
そして、バストも近い。

こんなスリーサイズになれたらいいなぁー・・・なんて思いました。

先月、実家に１週間帰っている間に３ｋｇ増えました。
１日目バームクーヘン
２日目ロールケーキ
３日目くずきり
４日目米粉ロールケーキ
・・・って感じで３食ガッツリご飯の他に食べまくりました(｀・ω・´)


とりあえず、データどーーーーーん！！


＜2014.06.21＞身長約148cm
体重：43.5kg(先月から-0.2)
体脂肪率：27.8%(先月から-3.4)

実家に帰って増えたぶん戻ってる！！
帰ってきて、疲れて１週間ほど寝てるだけだったせいですね。
実に不健康ですねぇ。

そして、先月に引き続き、ダイエットらしいことは何もしてないw
梅雨に入って雨が多くなったせいか、日光を浴びる機会が減って元気がログアウト中です。

１１月〜５月は冬眠に入って、梅雨も_(:3 」∠)_←こんなんなって私はいつ活動するのでしょう・・・
きっと前世は、ナマケモノ的な熊だったのではないかと最近思います。



とりあえず、就寝と起床のリズムは先月より整ってきました。
まだまだですが、進歩です。
６時起床できるよう自分に合った就寝時間を探っていこうと思います。

朝ダルイとかの他に夕方眠くなってきてしまうのも十分な睡眠がとれていないらしいです。

食事は、１〜２食分を１〜２時間起きにちょこちょこ食べてるような感じになってた気がします。
総量は同じでも３食で食べるより５食で食べたほうが痩せやすいなんてダイエットもあったような・・・
今回の体重・体脂肪の変化は食べ方も関係してるんでしょうか？？

体脂肪の変化に関係あるかは分かりませんが、先月末あたりからストレッチや柔軟のようなことをよくするようになりました。
単純に気持ちいいので続けていきたいと思います。


■７月の目標
・６時起床できる


あんまり多いと大変なので一個で＞＜

ムリしないって大事らしいです。
いかにラクに元気になるか！



がんばろうww 








欝っぽくて毎日泣いてたけど、やっと涙出しきったかな。
出しきったら、今まで泣いてた分笑いたいね。






6/29追記→食事について

あげるの忘れてたー=͟͟͞͞('､3)_ヽ)＿_

動かない。起きない。ほぼ何もしてない。
先月より、ダイエットどころではないかもしれないけど


とりあえず、データどーーーーーん！！


＜2014.05.19＞身長約148cm
体重：43.7kg(先月から-1.3)
体脂肪率：31.2%(先月から＋0.9)


1〜2週に1日くらいは、まともなリズムで活動するんだけど、その日以外は電池切れしたかのごとく鬱々ぼわーっと引きこもってます。

何回も目開けても、朦朧としたかんじで起きられない。

やっと起きて家事してても、すぐ座り込んでぼーっとして何してたか忘れての繰り返し。
起きる時間の1/3も動いてないかもしれない。

体重は、ちゃんと食べてないのと動かなくて筋肉落ちた感じかな。

そして、日曜日から実家に帰ってきてます。
ダルくなっても、すぐご飯食べられなくてめんどくさい。
食べないとダルくて動くのツライので、つまみ食いしたりお菓子食べたり。。。
帰るまでにかなり肥えそうです。

既に新たなニキビが大変なことに(´･ω･｀)