話題:自転車


夜中2時過ぎに目が覚めてから、なかなか寝付けませんでした

。。。が、
朝5時前に目が覚めて、
5時半頃に出発できました



晴れているけど昨日より気温が低い

今日もヒトくんは寒そうでした。
私に合わせてゆっくり走っているので体が温まらないよね。

埼スタに続く道で
インターバル

30km/h出せるけど続かない
25km/h→→

20km/hが続けられる程度

きょうはふくらはぎの筋肉が少し固くなっている

まだ先は長い