人は年をとると、物忘れがひどくなってきます。
これは記憶自体が衰えていることなのです。
記憶力の低下を防ぐには一体どうすればいいのでしょうか？
それは、毎日の生活をリズムよく、規則正しく行うことです。
不規則な生活は、健康ばかりか脳もダメにしてしまいます
例えば、タバコやお酒もあまり良くないですし、ストレスのためすぎも良くありません。
バランスの摂れた食事を心がけ、脳トレなどといった記憶術を行うことも、大切な一貫でしょう。
しかし、あまりに激しい物忘れなどは、体の不調とつながっている場合があるので、要注意ですから、一度きちんと医師に診てもらうようにしましょう。
それで、何でもないと分かれば、それに越したことはないですし、脳トレなどでしっかりと鍛えることが出来るのですから。
