ブスをやめたい私たちへ

食べてまふよ〜もりもり三食食べてまふよ〜
一応食べたものとそのカロリー、体重はメモしてるけどアプリ任せよね〜ほんといい時代よね〜

だいたい１日1000カロリーを目指した食生活で調節してまん。
これっぽっちも無理はしない。
ってここまで書いて1000カロリー目指してるだけでそれより上なの明記するよ。当然

あと私が料理するときは大抵漫画か小説にメニューあるやつばっか。僕は('ω')ヲタ！

ちなみに今日当番じゃ！
某ﾋﾞｰｴﾙ小説にあったホールロールキャベツをメインに、愛用の塩昆布で大根キャベツサラダ。
ロールキャベツはミルフィーユ状にして火の通りを良くし、ポトフでコトコト。うまい
しかしこんなメニューでも500カロリーかぁ。
当番の日は少しでもローカロ考えにゃー。

漫画小説のレシピ再現楽しいから超おすすめ。
銀のスプーン、きのう何食べた？
なぜかﾋﾞｰｴﾙ小説で料理レシピ出てるからワシは楽しいヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ
ヲタクでよかったおっお（＾ω＾ ≡ ＾ω＾)



昨日今日は写真がないので服はのせずにこれで終わりよ！

話題:ダイエット

努力嫌いのめんどくさがり。私です！
ダイエットブログされてる方ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ
レコダイさえまともに出来ないので、私のダイエットはめんどくさがりMAXだと思う\( *´ω`* )/
ダイエット

ってことで参考資料↓
美トイレ毒出しダイエット
これ以外にも項目別に紹介しまん（＾ω＾）

大体の一日の流れはこの本にある通りにしてます。以下起床から寝るまで！

起床(5:30)→体重測定→トイレ→体重測定(確実に減ってるからやる気出る出る！)

朝食│暖かいお茶→好きなもの食べる！

→行けたらトイレ→お茶→出勤(｡･ω･)ﾉﾞ

仕事中もトイレ→お茶の所は継続します。
昼食は食べたいならば汁物+野菜+お茶

帰宅してもトイレ→お茶
夕飯は大体汁物+野菜で満足しちゃいますが、一口くらい肉やら魚やら。ご飯食べてないな
ちなみにご飯好きな人は雑穀オススメ。

お風呂の前にも水分補給+体重測定+マッサージ
寝る前にもお茶を飲んであとは偶数時間寝る


基本はこれだけ！
あとマッサージ+普段の姿勢+寝る姿勢


体重だけはアプリに入力してるくらいか。
夜に3キロ増えて朝に5キロ減ってたりして幸せな気分になってやれる〜（＾ω＾）

ちなみに最初にたてた目標は52�`(-3�`)/2ヶ月
なのでまだまだ頑張ろう私（`･ω･´）

とうとうこの話題を使う時が来ましたよー！


話題:ダイエット


今までﾃﾞﾌﾞｵﾀが何着ても似合わないよ！
っていうのをそうでもないだろ！？ｺｰﾃﾞを考えてきたわけですが、もう限界。無理。

痩せてやる。ダイエットだ。



しかしながら私は食べないことは出来ない。
肌に直撃するんですよ。まじで。
多分他にもいると思うけど、食べないと栄養が足りなくなってかっさかさのぼっろぼろ。
なのでメインの食生活は変えてません。
以下、私のダイエットテーマ。


食べる順番
お茶生活
老廃物排出
糖分制限
マッサージ
立つ歩く座る寝る


細かい内容は追記にて(長くなるからね！)